jakie białko

jakie macie sposoby gdy bialko sie nie chce rozpuscic?? mam bialko protein80 firmy "hi tec" i tak szczerze to strasznie źle sie rozrabia do tego stopnia jest to meczące ze czasami rezygnuje z bialka... jak rozrabiam w shakerze to robi sie straszna piana a i tak nie jest idealnie rozpuszczone, jak mieszam to strasznie sie ot rozpuszcza;/... MAcie [...]

[...] ale beda wieksze!%) Za dwa miesiace zaczynam prace w szeregach zawodowych czyli beda pieniazki i bedzie czas na cwiczenie. Takze teraz pytanka. Jezeli mialbym atakowac jakies suple to poruszyc na poczatek zwykly monohydrat kreatyny czy zakupic stack kreatynowy ? Od dodatkach nie mowmy poniewaz mozna ich wiele dodac. Chodzi mi o sama [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:91 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:116 UDO:64 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:4.5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)Meta 1-4 20mg ed Deca 2-11 200mg e7d testosteron prolongatum 4-14 100mg e3d 8.TRENING:Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie hatnli na skoslnej lawce w gore 4 serie [...]

[...] Mam takie pytanko... chce szybko przytyc... a pytanie jest nastepujace. Czy cykl skladajacy sie z: 2xMegace , 200xMetanabol Ruski, Bialko TRECA, Weglowodany TRECA i do tego jakies leki na watrobe oraz clomid na odblok chyba ze nie jest potrzebny... Mysle zeby to rozpisac na ok. pol tora miesiaca... Prosze o odp czy taki cykl pomoze mi i mniej [...]

[...] ja wiem wzialem jej moze 2\4 pudelka i odstawilem...bo w sumie moim zdaniem osobiscie moje zdanie to gowniany produkt... Od tamtej pory bylo odstawione wszystkie odzwywki jakies 1,5 miesiaca wtedy z wagi 77 przeskoczylem na 91kg I teraz kupilem znowu XP tym razem w capletkach + mass xxl ale zaobserwowalem ze juz zero efektow.... na dzien [...]

Ponizej wypelniona tabela: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 82 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 gkmc WEGLOWDANY: 6gkmc TLUSZCZ: 1,5 gkmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak [...]

[...] stopniu masy miesniowej (mozna to okreslic tak : sila 40%, wytrzymalosc 30%, masa miesniowa 30%)- dodam, ze najbardziej zalezy mi na masie w lapach.Chcialbym sie dowiedziec jakie suplumanty moglbym dokupic do bialka (jak kupie nowe bialko to zaczne je stosowac czesciej).Moze jestescie rowniez w stanie dobrac mi jakis dobry trening ? Z gory [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:78 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:112 UDO:60 TALIA:77 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:ok 3 g na kg WEGLOWDANY:licze tylko bialko, tluszcz sie mnie nie trzyma wiec wegli nie licze. Odzywiam sie zdrowo TLUSZCZ:j.w 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:gestość , rzeżba 10.ODSTEP CZASOWY [...]

witam Mam zamiar kupić sobie nitro i do tego jakieś białko tylko nie wiem jakie bo mam na oku ostrowi ale wczoraj wyczaiłem na necie takie zarąbiste białko w sklepie sfd MRM Metabolic Whey w promocji za 139zł ponad dwa kilo tylko czy to sie opłaca jest dużo lepsze od ostrowi??tzn czy da lepsze efekty czy to to samo jest?? w końcu oby dwa są [...]

[...] - 2 - 10 - 12 2. Prostowanie ramion na wyciągu(nachwyt) - 2 - 10 - 12 3. Francuskie wyciskanie sztangi siedząc - 4 - 10 - 12 Teraz najgorze moje obay jakie jest z tym Nitro spada czy nie? Czytalem ze po skonczonym cyklu nalezaloby zmniejszyc obciazenie o okolo 20% co wy na to? Bede wdzieczny za wszelkie komentarze rowniez [...]

[...] - 2 - 10 - 12 2. Prostowanie ramion na wyciągu(nachwyt) - 2 - 10 - 12 3. Francuskie wyciskanie sztangi siedząc - 4 - 10 - 12 Teraz najgorze moje obay jakie jest z tym Nitro spada czy nie? Czytalem ze po skonczonym cyklu nalezaloby zmniejszyc obciazenie o okolo 20% co wy na to? Bede wdzieczny za wszelkie komentarze rowniez [...]

[...] przy spozyciu 0.2g/kg spada do 70 gdy zwiekszamy podaz bialka w diecie do 0.5g/kg Co sie pokrywa z moimi wczesniejszymi empirycznymi spostrzezeniami ze najlepsze bialko jakie mozna kupic to bialko jajeczne, mozna kombimowac mixy WPC/Egg/Casein jak ktos lubi sie bawic. Zakup WPI jest totalnym marnotrawieniem pieniedzy, po prostu producenci [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 33 KLATA: 98 UDO: 54 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 0 6.DIETA BIALKO: 10 WEGLOWDANY: 70 TLUSZCZ: 20 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 0 9.CEL CYKLU: 0 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF% 0 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): CHUDY 13.STAN ZDROWIA: [...]

[...] majac ławeczke, gryf, hantle i troche obciazenia. Tak cwiczylem przez 2 latka, czasami brak motywacji, małe mozliwosci urozmaicenia treningu przez co efekty były nie takie jakie bym chcial, głównie kulała klatka, plecy i barki. W listopadzie po 4 miesiacach odpoczynku odpoczynku od cwiczen zapisalem sie wreszcie na normalna siłownie na ktorej [...]

1.WIEK: 31 2.WAGA: 92 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA jest, cały czas staram sie ja dopracowywac BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest pierwszy cykl 8.TRENING: 4 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:95 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA:118 UDO: niemierzylem TALIA: niemierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata ( 2 na ostro, rok srednio) 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: od kretyny 2 miesiace 11.POZIOM BF% [...]

Witam, Proszę o sprawdzenie dla Kumpla A teraz serio, chciałem mieć obeznanie czy coś by z tego na przyszłość było 1.WIEK: 19< 2.WAGA: 81kg 3.WZROST: 184cm 4.WYMIARY: BICEPS: ~40cm KLATA: UDO: 58,5 TALIA: (wysokość pępka 83,5) 5.STAZ NA SILOWNI: 2 1/4 6.DIETA (patrz niżej) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8.TRENING: Split 4x/TYG + [...]

jakie według was jest obecnie najlepsze białko na rynku? chodzi mi o coś dobrego i najlepiej ekonomiczne opakowanie, żeby było go jak najwięcej bo białko typu 600g nie opłaca się kupować bo za drogo wychodzi. myślałem o matrixie z syntrax'u. co jeszcze jest godne polecenia.

[...] przysiad ani MC na max. -Klata: 65 -Przysiad: b/d -Mc: b/d 11 . Czy masz dietę? Tak oczywiscie :) 12Pytania: Mam zamiar kupic jakas kreatynke + bialko aby porzadnie przybrac na masie. Co polecacie, jakie produkty? Chodzi mi o to ze jak pocwicze i bede czul ze rosne i ze jest pompa i ze jak skoncze cykl zeby to nie spadlo ;> Pomozcie :) Pzdr.

[...] mieć dodatkową motywację do treningu, a po drugie, by mieć wszystkie informacje w jednym miejscu (widoczny progres). Nie ukrywam także, że będę wdzięczny, jeżeli ktoś sypnie jakieś słowo otuchy, gdy będę miał gorsze dni. Historia Zacznę może od tego, że w dzieciństwie miałem problemy ze zdrowiem i przyjmowałem różne leki, których skutkiem [...]